Heilfasten-Kur in Portugal´s Natur –
Yoga, Wandern, Entspannung & Wohlfühlen
Saft - & Kraft - Fastenwoche mit ganzheitlichem Wohlfühl - Programm
27. September - 4. Oktober 2025
In Pontes das Tres Entradas, nahe dem Naturpark Serra da Estrela (Stern-Gebirge), Zentral-Portugal
• Naturheilkundliche Fastenbegleitung durch
Heilpraktikerin & Fastentherapeutin Tina Krombach
• Frisch zubereitete Fasten-Getränke sowie vollwertige Mahlzeiten an Entlastungs- & Aufbautagen – alle Zutaten sind rein pflanzlich &
aus biologischem Anbau
• Wanderungen im Flußtal des Alva &
im Nationalpark der Serra da Estrela (höchstes Gebirge Portugal´s)
• Yoga – sanftes Yin Yoga & aktivierendes Yang Yoga
• Atemübungen zur Unterstützung der Entschlackung, Detox &
Energetisierung des Körpers
• Schwitzhütten – Zeremonie zur Körperreinigung & geistigen Klärung
• Sauna im nahegelegenen Spa
• Entspannung mit Autogenem Training, Fantasie- & Körperreisen, Vagusnerv – Aktivierung, geführten Meditationen
• Hand- & Fußreflexzonenmassage + Erlernen einfacher Techniken zur Anwendung
• Ernährungsberatung zur erleichterten Ernährungsumstellung &
Erhalten des Entsäuerungs- & Entgiftungseffekts der Heilfastenkur
• Naturheilkunde zur Detox- & Fastenunterstützung sowie für gute Gesundheit im Alltag danach
• Optionale ermäßigte naturheilkundliche Anamnese mit Heilpraktikerin & Fastentherapeutin Tina Krombach, online oder vor Ort nach Terminabsprache
• Preisstufen:
Anreise- & Entlastungstag, gefolgt von fünf Saft – Fastentagen mit Detox – Getränken, zwei Aufbautage. Inklusive täglichem Wohlfühlprogram & Aktivitäten:
€499 bei Anmeldung bis zum 30. Juni 2025
€579 bei Anmeldung ab 01. Juli 2025
Zuzüglich Unterkunft im Seminarhotel „Alva Valley Hotel“ (Doppelzimmer ab €85/Nacht) oder nach Rücksprache in alternativer Unterkunft. Gerne bin ich bei der Buchung behilflich.
Transfer vom und zum Flughafen kann gegen Aufpreis organisiert werden.
Richte deine Fragen bitte per Email an mich. Gerne kontaktiere ich dich auch telefonisch.
Geniesse den Blick auf das Tal des Rio Alva mit seinen günen Ufern und laß Dich vom täglichen Wohlfühl-Program verwöhnen.
Gemeinsam entdecken wir die Serra da Estrela, das Stern-Gebirge Zentral Portugal´s mit seinem höchsten Gipfel des Landes Torre (1993 Höhenmeter). Hier entspringt auch der Fluß Alva, der das kleine Örtchen Avo belebt.
Gönn´ Dir acht Tage Auszeit und geniesse die erfrischende Ruhe, tägliche Yogastunden, Natur-Wanderungen und inspirierende Gesprächsrunden.
Erfahre die wohltuende Wirkung des Fastens, des Loslassens und der Entspannungstechniken.
Gemeinsam werden wir jeden Tag ein Gesundheits- & Wohlfühlprogram erleben und dadurch das Heilfasten unterstützen und abrunden.
Diese Frühjahrs-Fasten-Kur zeichnet sich durch ihren ganzheitlichen Ansatz aus und zielt darauf ab, Dir wertvolle Kenntnisse über Dich und Deine Gesundheit mit zu geben. Danach kehrst Du mit einem Koffer voll Erfahrungen zurück, die du in deinen Altag integrieren und bei Bedarf anwenden kannst um Deine Gesundheit zu pflegen.
Ein ganz besonderes Schmankerl ist die heilsame Schwitzhütten-Zeremonie, die eigens für diese Fastengruppe gestaltet werden wird.
Ich freue mich auf unsere gemeinsame Zeit im schönen Alva Tal und beantworte gerne Deine Fragen vorab.
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