Health & Wellbeing Retreats
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Vitawell retreats inspire a healthy lifestyle &
support your wellbeing with a holistic program.
Das folgende Seminar wird deutsch-sprachig stattfinden. In allen englisch-sprachigen Seminaren kann bei Bedarf gerne hier und da übersetzt werden.
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*The following retreat will be held in German, occasional translation can be included. For retreats in English, please scroll further down*
Heilfasten-Kur in Portugal´s Natur 28.09. - 05.10.2024
Heilfasten – Kur in Portugal´s Natur –
Saft-Fasten in einer kleinen, gemütlichen Gruppe
Samstag 28. September – Samstag 5. Oktober 2024
Zentral Portugal am schönen Rio Alva
Geniesse den Blick auf das Tal des Rio Alva mit seinen günen Ufern und laß Dich vom täglichen Wohlfühl-Program verwöhnen.
Gemeinsam entdecken wir die Serra da Estrela, das Stern-Gebirge Zentral Portugal´s mit seinem höchsten Gipfel des Landes Torre (1993 Höhenmeter). Hier entspringt auch der Fluß Alva, der das kleine Örtchen Avo belebt.
Gönn´ Dir acht Tage Auszeit und geniesse die erfrischende Ruhe, tägliche Yogastunden, Natur-Wanderungen und inspirierende Gesprächsrunden.
Erfahre die wohltuende Wirkung des Fastens, des Loslassens und der Entspannungstechniken.
Gemeinsam werden wir jeden Tag ein Gesundheits- & Wohlfühlprogram erleben und dadurch das Heilfasten unterstützen und abrunden. So kommst du zum Beispiel in den Genuß einer Hand-& Fußmassage und lernst sie selber anzuwenden. Außerdem werde ich euch beratend über die Fastenprozeße und gesunde Ernährung zur Seite stehen. In unseren Gesprächsrunden teile ich sehr gerne meine (professionelle) Erfahrung mit der Naturheilkunde.
Diese Heil-Fasten-Kur zeichnet sich durch ihren ganzheitlichen Ansatz aus und zielt darauf ab, Dir wertvolle Kenntnisse über Dich und Deine Gesundheit mit zu geben. Danach kehrst Du mit einem Koffer voll Erfahrungen zurück, die du in deinen Altag integrieren und bei Bedarf anwenden kannst um Deine Gesundheit zu pflegen.
Ein ganz besonderes Schmankerl ist die heilsame Schwitzhütten-Zeremonie, die eigens für diese Fastengruppe gestaltet werden wird.
Ich freue mich auf unsere gemeinsame Zeit im schönen Alva Tal mit Dir und der Gruppe.
Gerne beantworte ich Deine Fragen vorab.
Juicy Detox – Purifying Juice Fasting Retreat - Central Portugal 28th Sept. - 5th Oct. 2024
Juicy Detox
Enjoy a unique 8 days retreat with a daily wellness program in a group of like-minded people. We will indulge in a juicy way of cleansing and detoxification in the beautiful Rio Alva valley in Central Portugal.
Purify the body, relax the mind and nourish the spirit in this juice fasting retreat in a tranquil environment.
*Get in touch to find out more*
Juicy Detox – Rejuvenating Retreat at Home
Juicy Detox – Fasting Retreat at Home
Daily meetings with wellness program and detox drinks
Detoxify your cells and cleanse your body with this guided juice fast. We meet on all five fasting days for supportive group activities in Avo in Central Portugal.
Juicy Detox Spring Clean Retreat
Cleanse, Renew & Revitalise: 8 Days Fresh Juices, Yoga & Wellness
• Holistic Detox & Juice Fasting – guidance on your journey by Tina Krombach – naturopath, homeopath & fasting therapist
• Prep meal, organic fresh detox drinks, integration days with wholesome food – all plant based
• Walks in Portugal´s beautiful nature
• Gentle & energetic (Yin-) Yoga
• Breathing exercises for detox support & more vitality
• Sweat lodge ceremony for body cleansing, mental & spiritual purification
• Relaxation with imaginary journeys, guided meditation, autogenic training & Vagus nerve activation
• Reflexology massage + practising of simple techniques for self-treatment
• Nutrition advice for integrating new habits and for a lasting effect of the rejuvenating detox retreat
• Introduction to naturopathic remedies and treatments for detox & everyday life support
• Access to Vitawell´s online course Holistic Detox
Pricing includes:
1 prep day with a light meal
5 detox fasting days including detox drinks
2 transition days with healthy plant based meals
complete wellness program &
life-long online course access to Vitawell Holistic Detox.
€449 for bookings until February 3rd, 2025
€549 for bookings on and after February 4th, 2025
Additionally: Accommodation in the seminar hotel at extra cost – approx. €80/room/night. Double occupancy is optional.
Please get in touch with me for your enquiries.
Click here to send me an email
Frühjahrs-Kur in Portugal´s Natur
24. – 31. Mai 2025
Frühjahrs-Kur in der Natur Portugals –
Saft-Fasten in einer kleinen, gemütlichen Gruppe
Samstag 24. Mai – Samstag 31. Mai 2025
Zentral Portugal am schönen Rio Alva
Geniesse den Blick auf das Tal des Rio Alva mit seinen günen Ufern und laß Dich vom täglichen Wohlfühl-Program verwöhnen.
Gemeinsam entdecken wir die Serra da Estrela, das Stern-Gebirge Zentral Portugal´s mit seinem höchsten Gipfel des Landes Torre (1993 Höhenmeter). Hier entspringt auch der Fluß Alva, der das kleine Örtchen Avo belebt.
Gönn´ Dir acht Tage Auszeit und geniesse die erfrischende Ruhe, tägliche Yogastunden, Natur-Wanderungen und inspirierende Gesprächsrunden.
Erfahre die wohltuende Wirkung des Fastens, des Loslassens und der Entspannungstechniken.
Gemeinsam werden wir jeden Tag ein Gesundheits- & Wohlfühlprogram erleben und dadurch das Heilfasten unterstützen und abrunden.
Diese Frühjahrs-Fasten-Kur zeichnet sich durch ihren ganzheitlichen Ansatz aus und zielt darauf ab, Dir wertvolle Kenntnisse über Dich und Deine Gesundheit mit zu geben. Danach kehrst Du mit einem Koffer voll Erfahrungen zurück, die du in deinen Altag integrieren und bei Bedarf anwenden kannst um Deine Gesundheit zu pflegen.
Ein ganz besonderes Schmankerl ist die heilsame Schwitzhütten-Zeremonie, die eigens für diese Fastengruppe gestaltet werden wird.
Ich freue mich auf unsere gemeinsame Zeit im schönen Alva Tal mit Ihnen und beantworte gerne Deine Fragen vorab.
