Health & Wellbeing Retreats
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Vitawell retreats inspire a healthy lifestyle &
support your wellbeing with a holistic program.
Das folgende Seminar wird bei Bedarf zweisprachig auf deutsch und englisch stattfinden.
Mehr Details über die Fastenkur finden sich weiter unten.
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*The following retreat will be held bilingual – German and English.
Juicy Detox Spring Clean Retreat
Cleanse, Renew & Revitalise: 8 Days Fresh Juices, Yoga & Wellness
May 24th – 31st, 2025
• Holistic Detox & Juice Fasting – guidance on your journey by Tina Krombach – naturopath, homeopath & fasting therapist
• Prep meal, organic fresh detox drinks, integration days with wholesome food – all plant based
• Walks in Portugal´s beautiful nature
• Gentle & energetic (Yin-) Yoga
• Breathing exercises for detox support & more vitality
• Sweat lodge ceremony for body cleansing, mental & spiritual purification
• Relaxation with imaginary journeys, guided meditation, autogenic training & Vagus nerve activation
• Reflexology massage + practising of simple techniques for self-treatment
• Nutrition advice for integrating new habits and for a lasting effect of the rejuvenating detox retreat
• Introduction to naturopathic remedies and treatments for detox & everyday life support
• Access to Vitawell´s online course Holistic Detox
Pricing includes:
1 prep day with a light meal
5 detox fasting days including detox drinks
2 transition days with healthy plant based meals
complete wellness program &
life-long online course access to Vitawell Holistic Detox.
€449 for bookings until February 28th, 2025
€549 for bookings on and after March 1st, 2025
Additionally: Accommodation in the seminar hotel at extra cost – approx. €80/room/night. Double occupancy is optional.
Please get in touch with me for your enquiries.
Click here to send me an email
Frühjahrs-Kur in Portugal´s Natur
24. – 31. Mai 2025
Heilfasten-Kur in der Natur Portugals –
Saft-Fasten in einer kleinen, gemütlichen Gruppe
Samstag 24. Mai – Samstag 31. Mai 2025
Zentral Portugal am schönen Rio Alva
Geniesse den Blick auf das Tal des Rio Alva mit seinen günen Ufern und laß Dich vom täglichen Wohlfühl-Program verwöhnen.
Gemeinsam entdecken wir die Serra da Estrela, das Stern-Gebirge Zentral Portugal´s mit seinem höchsten Gipfel des Landes Torre (1993 Höhenmeter). Hier entspringt auch der Fluß Alva, der das kleine Örtchen Avo belebt.
Gönn´ Dir acht Tage Auszeit und geniesse die erfrischende Ruhe, tägliche Yogastunden, Natur-Wanderungen und inspirierende Gesprächsrunden.
Erfahre die wohltuende Wirkung des Fastens, des Loslassens und der Entspannungstechniken.
Gemeinsam werden wir jeden Tag ein Gesundheits- & Wohlfühlprogram erleben und dadurch das Heilfasten unterstützen und abrunden.
Diese Frühjahrs-Fasten-Kur zeichnet sich durch ihren ganzheitlichen Ansatz aus und zielt darauf ab, Dir wertvolle Kenntnisse über Dich und Deine Gesundheit mit zu geben. Danach kehrst Du mit einem Koffer voll Erfahrungen zurück, die du in deinen Altag integrieren und bei Bedarf anwenden kannst um Deine Gesundheit zu pflegen.
Ein ganz besonderes Schmankerl ist die heilsame Schwitzhütten-Zeremonie, die eigens für diese Fastengruppe gestaltet werden wird.
Ich freue mich auf unsere gemeinsame Zeit im schönen Alva Tal und beantworte gerne Deine Fragen vorab.
• Naturheilkundliche Fastenbegleitung durch
Heilpraktikerin & Fastentherapeutin Tina Krombach
• Frisch zubereitete Fasten-Getränke sowie vollwertige Mahlzeiten an Entlastungs- & Aufbautagen – alle Zutaten sind rein pflanzlich &
aus biologischem Anbau
• Wanderungen im Flußtal des Alva &
im Nationalpark der Serra da Estrela (höchstes Gebirge Portugal´s)
• Yoga – sanftes Yin Yoga & aktivierendes Yang Yoga
• Atemübungen zur Unterstützung der Entschlackung, Detox &
Energetisierung des Körpers
• Schwitzhütten – Zeremonie zur Körperreinigung & geistigen Klärung
• Sauna im nahegelegenen Spa
• Entspannung mit Autogenem Training, Fantasie- & Körperreisen, Vagusnerv – Aktivierung, geführten Meditationen
• Hand- & Fußreflexzonenmassage + Erlernen einfacher Techniken zur Anwendung
• Ernährungsberatung zur erleichterten Ernährungsumstellung &
Erhalten des Entsäuerungs- & Entgiftungseffekts der Heilfastenkur
• Naturheilkunde zur Detox- & Fastenunterstützung sowie für gute Gesundheit im Alltag danach
• Optionale ermäßigte naturheilkundliche Anamnese mit Heilpraktikerin & Fastentherapeutin Tina Krombach, online oder vor Ort nach Terminabsprache
• Preisstufen:
Anreise- & Entlastungstag, gefolgt von fünf Saft – Fastentagen mit Detox – Getränken, zwei Aufbautage. Inklusive täglichem Wohlfühlprogram & Aktivitäten
€499 bei Anmeldung bis zum 30. Juni 2025
€579 bei Anmeldung ab 01. Juli 2025
Zuzüglich Unterkunft im Seminarhotel „Alva Valley Hotel“ (Doppelzimmer ab €80/Nacht) oder nach Rücksprache in alternativer Unterkunft. Gerne bin ich bei der Buchung behilflich.
Transfer vom und zum Flughafen kann gegen Aufpreis organisiert werden.
Richte deine Fragen bitte per Email an mich. Gerne kontaktiere ich dich auch telefonisch.
*** Juicy Detox Fasting Retreat ***
September 27th - October 4th, 2025
Purify & Cleanse * Renew & Revitalise
Eight Days Juice Fast, Yoga & Wellness Program
• Holistic Detox & Juice Fasting – guidance on your health & wellbeing journey by Tina Krombach – naturopath, homeopath & fasting therapist
• Organically grown, plant-based, wholesome meals on the transition and integration days before and after the fasting days
• Freshly prepared detox drinks
• Walks in Portugal´s beautiful nature including the Serra da Estrela Nature Park
• Gentle & energetic (Yin-) Yoga
• Breathing exercises for detox support & more vitality
• Sweat lodge ceremony for body cleansing, mental & spiritual purification
• Relaxation with imaginary journeys, guided meditation, autogenic training & Vagus nerve activation
• Reflexology massage + practising of simple techniques for self-treatment
• Nutrition advice for you to integrate new habits and for a lasting effect of the rejuvenating detox retreat
• Introduction to naturopathic remedies and treatments for detox & everyday life support
• Discounted rate on Vitawell´s online course Holistic Detox
Pricing includes:
• Light meal on the transition day
• Five detox fasting days including detox drinks and supportive activities
• Two transition days with healthy plant-based meals
• Complete wellness program including Yoga, guided relaxation, nature walks, trip to Serra da Estrela, sauna, sweat lodge ceremony and more…
€499 for bookings until June 30th, 2025
€579 for bookings on and after July 1st, 2025
Additionally: Accommodation in the seminar hotel at extra cost – from €85 per room per night. Double occupancy of the room is optional.
Please get in touch with me for your enquiries.
Click here to send me an email